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每天晚上很困但是睡不着 白天就特别困 白天只睡三个小时晚上也睡不着 如何改善 这算失眠还是时间颠倒
每天晚上很困但是睡不着 白天就特别困 白天只睡三个小时晚上也睡不着 如何改善 这算失眠还是时间颠倒
2024-12-11 22:47:16
推荐回答（2个）
回答1：
喝点小酒
回答2：
十点上床，把手机放外面不要拿到床上玩。手机真是害了我们这一代
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