你这症状首先考虑是因为肌肉劳损，肌纤维炎，筋膜炎引起的，这可能与你长时间久坐一个姿势，或者是受凉刺激，劳累有关系，你可以进行热敷按摩处理，另外可以外用膏药，烤灯照射，并且适量活动锻炼，增强身体体质，避免长时间久坐，也可以服用一些活血化瘀和对症止疼药物，如果症状始终存在，可以到骨科就诊，做一下脊柱x线，看看有没有骨质增生。
