建议42度水温泡脚二十分钟，然后把灯和门关好，拉上窗帘，保持安静的环境，远离手机，闹钟定时，什么都不要想，脑袋保持一片空白，即刻会入睡的。
希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快身体健康！
躺在床上，闭着眼睛，嘴上说着:我要睡了我要睡了。。。。。。（此处省略一万句）
男的的话就打个飞机，女的就扣会逼，自然而然的就会有睡意了的。
我有时候也这样，就是玩手机，玩好玩的有趣的游戏，渐渐就有瞌睡了
给你妈臭逼打开，吸几品对你女儿一顿干，好了
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