无非两点：缺乏自信和自卑，有解决办法的，在广场上唱歌吧，尽管大声唱没关系的，只要你有勇气做到这一点（记住千万别笑场！）基本也就克服这毛病了。（说白了就是皮厚点就行）
缺少自信，如果你还是学生，那就从举手做起，然后与老师多沟通（很是令人紧张的环境），如果没读书了，那就多和朋友去购物，与店长杀价，绝对让你的脸皮厚起来···！
有句古话：紧张，紧张几次就习惯了，有人可能会笑，但人的习惯心理很强，多找几次机会，多经历就好了
再多的听众成千上万其实也就一个人你说他听.就专心于这一个人说就行了.打架也是再多人也就一个人因为你只能一对一从来没有什么一对多.天地一指万物一马.习惯了就好了.
心理。要多和人交谈。 我以前也是如此，要经常练习见陌生人，见多点人，尝试和他们轻松聊天。自信一点。
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