我每天都很不开心 话很少 ,,这样下去会不会得抑郁症?

2024-12-20 00:42:45
推荐回答(2个)
回答1:

你既然问的这么简单,那我也简单的回答你一下。
如果你心理足够强大,就不会得抑郁症,而且就算得了也是会好的。
如果你心理不够强大,那你得抑郁症的几率就会很高,甚至有可能现在已经得了。就算没有得心情心态也不会很好呢。

那你可能会想问如何才能使自己的心理足够强大?
哦,这是另一个问题了,题主。

有问题可追加,或私信。祝题主在新的一年里,能够握住命运的咽喉。情绪自由掌控。

回答2:

我觉得回答这个问题之前,还得先搞明白:为什么不开心?可能是学习或者工作、生活遇到挫折、瓶颈了;也可能是因为迷茫,不知道未来的路在何方,潜意识里的忧虑导致不开心;还可能是因为不善社交,不知道怎么跟人沟通,得不到他人的理解,不知道怎么宣泄情绪,导致心情不好等等原因。

针对不同的原因,可能需要题主自己去剖析自己,或者可以继续一起探讨处理方式,不要回避(因为越是回避,其实内心会越烦躁)。

因为时间关系,无法详细回答,只是觉得这个问题自己还是有点经历或者经验,希望我的回复对题主有所帮助。

另外,强烈推荐知乎上的一个问答 http://www.zhihu.com/question/33034177 :

题目是: 总是走不出抑郁怎么办?

回答里面提到:“抑郁者其实是一种错误的思维模式(或者说,是一种认知障碍)……”

有3000多人赞同这个回答,我是其中之一,虽然这个知乎的问题跟题主问的不太一样,但是我很赞同从“思维方式”这个角度来解释“不开心”、“抑郁”这些问题,很有道理。

另外,人有时候不开心其实很正常,没有人真的天天都乐呵呵的,其实很多人们眼中的开心果、话唠都有不开心的时候以及忧郁的一面,不用太过担心。有时候发发呆,休息一下,或者干点其他事情,转移一下注意力,或者干脆就不开心一阵子,总会又变开心的(当然接下来就是不开心-开心-不开心的循环了)。

希望对你有所帮助。