材料:排骨(约600g),雪梨(约1000g),姜,蒜,葱白;
油、盐、酱油、醋、冰糖、鸡精。
做法:1.排骨剁块。雪梨切块,去籽。姜、蒜切片,葱白切小段。
2.倒油入锅,待油5成热,将排骨入油,略烹炸。
3.加入姜片、蒜片、葱白,加盐、醋、酱油,加水。大火烧开。
4.待水开后,加入梨块、冰糖、鸡精,适当添水。盖上锅盖,小火慢炖45分钟以上。
要点:无甚难度,但求耐心。必须小火慢炖,方能使梨汁与排骨香味充分融合、渗透,熬出浓味鲜汤。
此菜的精华在汤。此汤的妙处在:酸、甜、咸、鲜,诸味皆备。排骨、鲜梨皆可口。
营养功效: 梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。特别是秋季皮肤容易干燥、声音嘶哑,喝这道雪梨黄豆排骨汤,对于光滑皮肤、缓解声音嘶哑会有明显的效果。
肯定可以吃了!