试试每天下午四点后不要吃任何东西，你把晚饭提前，千万忌嘴不要吃小零食。没时间运动的话你至少要保持坐姿和走路端正协调，别动不动就趴着躺着。另外我一朋友就比较狠了，她买了几两小米辣，榨成汁喝了，结果去医院躺了三个星期，瘦了整整10公斤！！
少吃多运动
试试脐贴吧
跑步
饭前喝温白开水1斤，其余时间闭嘴！
吃泻药
