给你推荐一套好书，是林秋彤编著的《女子优雅学堂》。这是一套真正帮助你改善形体的好书。秋彤老师开设的优雅仪态专业班内容为一、针对身体每个部位进行形体训练！动作简单实用，能有效地减去身上多余的脂肪, 雕塑优美的形体，让身体更加健康！ 二、塑造优雅的气质，提升女性的魅力！包括:不同场合的眼神和表情的训练、修长挺拔的站姿、优雅高贵的坐姿、优雅婀娜的步态、照相如何更上镜、如何善用肢体语言提升女性的魅力等。
悄悄告诉你，这套书是我偶然得到，视为枕边书的。希望对你有所帮助！
最好还是找专业的老师学习
学芭蕾应该有用的、
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