怎样才能把心思集中拜托各位了 3Q

别刻意做一件事，去想太多，没用
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专注是很重要的，它表示集中力量瞄准一个目标，以期在短时间内达成更多目标，最后也就拥有更多成功。专注工作将会更有效的达成目标，它代表效率和成果。 一般人认为只要恢复振作就能够再次专心，其实是错误的观念；振作是一种身心张力的反应，也就是压力的一种，而压力会导致降低专注。有效的专注、身体的放松、警觉注意的心智，三者是有极关联性的。 使用普罗透斯声光脑波机程序后，你将会体会到身体深沉的放松，手脚感觉沉重，但是你的心智却是保持清醒和警觉，这就是主要目的。在15分钟内(13-14HZ)你就会消除涣散的思绪，身体将会放松，你将不再感觉疲倦，心智上变得机警，而且工作效率更高。 只要你戴上眼罩(请闭上眼睛)和耳机，你将会从外面的情境转换到内在意识，并且不再受到对手或其它因素的干扰，你只会专注于所要达成的目标上。 午休使用时间25分钟 短暂的放松、完全的转换意识情境，并且从压力中快速恢复，不仅是有助于中途的休息，同时它可以使你再生专注，提升工作效率，帮助你度过艰困的一天。无论是在遭受失眠之苦的隔天早上有一个快速的休息，或是在午餐后有一个短暂的休憩，或在开会之前能够有系统的利用它，甚至是长途开车中短暂的休息，或长时间的商务交涉，或在下午加班之前，短暂有效的休息都可以使你得到很多好处。 此项目适用于现今许多脑力劳动者，如学生，上班族群，特别是久坐在办公室或电脑萤幕前的人。建议你找个休息时间伸伸懒腰并使用这个程序，可以避免造成慢性的身体疾病。我们建议你在午休时间或休息时间后回到你的电脑萤幕前时使用这个程序。 使用本程序后，你马上就可以完全从外面的世界转换到内在意识情境，你会忘记困难、问题、以及忧虑，然后得到一种释放压力后真正轻松的感觉。快速变化频率的声音讯号与光讯图样，会活化你的脑部功能，并增强专注力，这样的休息虽然短暂却很有效率。