那就减肥吧,减肥的方法:
1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜.
2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话.
3;养成合理的作息习惯,不贪睡.尽量早起,特别是晚上不要熬夜.
其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!
多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!
请采纳一下吧!
自己的感觉吧了,你有点多疑了,心里怕自己胖了然后一天中吃的有点多了就感觉自己胖了,
不可能
要看你吃的是什么还有个人吸收问题
这要看吃的热量 脂肪
不会的