请问糖尿病人吃什么水果好？拜托各位大神

2025-02-21 12:19:40

推荐回答（4个）

回答1：

如果血糖控制得比较理想，稳定而无波动，空腹血糖控制在7.8mmol/L以下,饭后两小时血糖控制10.0mmol/L以下,糖化血红蛋白在7.5%以下时,完全可以进食所喜欢的美味水果。但在血糖尚未控制好的情况下，暂时不能进食水果。可以进食西红柿与黄瓜为替代。吃水果的时间，应该在两次正餐的中间和睡觉前的时间吃，是一种加餐形式。不主张餐前或餐后立即吃水果，这样一次性过多地增加了碳水化合物的摄入，增加胰岛的负担。可以通过测定进食水果前后的血糖，正确、科学地进食水果。吃水果时应该选择含糖量低的水果，有柚子、西瓜、苹果、梨、橘子、草莓、猕猴桃等。而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝含糖量是高的。水果中的果糖在正常代谢过程中，不需要胰岛素的作用，果糖还被认为有延缓葡萄糖的被吸收的效用，从这个角度上讲完全可以进食水果了。但仍然不能忘记水果中还含有葡萄糖、蔗糖等，它们会使血糖升高的。所以，一定要掌握好进食水果的数量，不宜多食。以每人每天500克的蔬菜和水果，蔬菜400克，水果100克为例，计算水果热能数，100克苹果或橘子相当于12.5克主食.应从主食中减去12.5克.水果的重量包括与核的重量。如果每天吃200克的苹果，所产生的热量相当于吃主食的25克。以下是各种水果相当于25克主食的量，方便以作参考：桃(久保桃) 200 克，西瓜 270克，蜜桃 200克，菠萝 200克，白粉桃 365克，荔枝120克，金粉桃 338克，草莓 290克，黄桃 160克，橙 180，苹果梨 172克，蜜桔 21克，苹果（红富士） 184克，金桔 160克，国光苹果 160 ，芦柑 200，红香蕉苹果 180 ，香蕉 90，黄元帅苹果 160，哈密瓜 200，马奶葡萄 4220，猕猴桃 196，红玫瑰葡萄 237，枇杷 225，葡萄（紫） 200，石榴 140，巨峰葡萄 175，柠檬 250，葡萄干 25，柿子 125，雪花梨 215 ，杏 450，鸭梨 200 ，橄榄 180，软梨 625，桂圆（鲜） 125，木梨 315 ，桂圆（干） 30，枣（鲜） 136 ，椰子 38。

回答2：

糖尿病人选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量，以及各种不同水果的血糖指数而定。可以吃一些含果胶、膳食纤维丰富的桃子、柚子、山楂、草莓、猕猴桃、鸭梨等，不会导致血糖大幅度波动。吃些青瓜、西瓜、橙子、柠檬、李子、杏、枇杷、菠萝、樱桃等也不错，因为这些水果每100克中含糖量都少于10克，只提供20－40千卡的能量。

回答3：

吃不要含有糖的水果~ 还有吃一些能和体内的血糖发生反应的水果~

回答4：

糖尿病人可以吃什么水果？

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