先缓一缓，可以继续。先从量上面锻炼。一天做五组，每组可以从十五个开始，慢慢增加。每组间断时间为五秒左右。
一般维持2天一次的频率，每次8～10组，每组20次左右。做完后爬着用手撑起上身往后挺，拉伸腹肌
继续！等你做久了酸疼你就感觉不到了而且越做越会增多
继续做，减少数量。专业上叫积极性休息。
仰卧起坐比较伤脊椎，不要做太多
继续做，应该常锻炼，但刚开始时候少做点
