初中成绩下降了怎么办，这次期末从原来的第5名下降到了第20名，父母很失望，而且我也觉得很伤心，希望

不用太伤心，人生会遇到很多这样不如意的事情，这会让你成长，以后变成更可靠的人，现在你要做的就是调整好心态，然后继续好好学习，有机会可以找个人聊聊，将心里的难受发泄一下，学习方法需要慢慢总结，但是一定要静下心来学，想好自己需要做什么，不要总是分心，好好加油吧，父母希望看到的是不怕挫折的你

制定寒假计划坚决实施、计时作业提高效率、在完成寒假作业基础上超前预习、用别人休息的时间赶超

要学会自我反省，为什么会这样，要找出原因，不要因为一次的失败而沮丧，要屡败屡战，不要屡战屡败。生活上的打击有很多，如果你在这样一个小小的打击上就屈服，那你不用在这个残酷的现实上生活了。所以要自我调节，认清错误。
说句心里话，就是每次在班前三、五名的突然掉下来就，很伤很伤心，我是挺讨厌的。我初中成绩一直是不好的，一开始七年级我在班排61（一共69人），我闺密成绩又是前几名的，我在她身边也是很憋屈的，有时候成绩出来后就“打击”我，“捅”我一刀（她性格很直的），我是经常受打击的。后面我慢慢赶上她。八年级我的班排从41升到35、33、25、21、16，从底部爬上来，在最后的升高中考试时，我第一次考过了她。
所以说，挫折不是来屈服的，是来战胜的，每一次的挫折能让你进步，如何让你奋发是你自己所思考的。
调节心情:你可以出去走走，找个你信任的人倾诉。
学习方式:是自己根据自身经验所总结的，并不是说在他人身上用的了的，在你身上也同样用的了。

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