JFrame上面不是有面板类吗，你把那个提取出来就可以了，你应该是用工具实现的吧，这样你觉得是在往窗体上加控件，实际上是在往面板上加控件估计你是用Jbuilder在做
其实在JFrame里的东西都是在里面一个JPanel里的
