下次当你再胡思乱想时，记得仔细把它想一遍，然后对你自己说，老是不停地胡思乱想一点意义也没有，尽是白日梦，想过一次就好了，不要再去想它了。想象你已经用碎纸机将你胡思乱想的习惯粉碎。同时，你要在内心积极想象，在你这样做之后，你在内心感到更安全，比以往任何时候都更有力、更自豪，而且更自信。
当你能够经常这样做时，一度困扰你的心理问题将自行消失。
好像有点强迫症的样子，真的影响日常学习生活，那是得看心理医生的
不过大多都市人都多多少少有点强迫症的，就看你严不严重
不知道您的年龄，性别
青春期会出现这种情况，女性更年期也会出现这种现象
基本上不用担心，主要在于自我调整
焦虑症
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