如何最快最有效的克服自卑心理？

克服自悲就好比一场战役，最重要的就是有耐心和毅力。我想说一些方法，你可以参考参考： 1.接纳自己，接纳自己的先天不能改变之处和不完善之处。不要背负着太重的压力去看待问题。 2.奋起斗争，有许多人曾尝试改变某些事物，担终因接连的失败，而怯于挑战，因此你只能在这些事物面前底下头，而忘记自己便是这场搏斗的最大资本。 3.多想多思，自卑发生只在一瞬，可留下的烙印却是整整一生，你没有别人漂亮的衣服、没有很好的环境……这些都是引发自卑的契机，原因在于，你没有提前考虑到近期或者生活中常有的尴尬场面，没有分析面对时应采取怎样的心理承接，如果多想则不会引发不必要的自卑。 4.模式转化，把那种低沉消极的态度过渡成因不足而努力奋的状态。 每个人的一生都免不了自卑，而自卑有便不会离开，一个小小的刺激便会让它卷土重来，人的一生与之相伴，有的人昏昏噩噩的磋砣岁月，有的则把它变成前进的燃料。自卑有利有弊，关键在于你如何驾驭它。 总之可服自悲一定要有耐心和毅力，否则便会前功尽弃。祝你在虎年里克服自卑，虎虎生威！！！

我感觉你想的东西太多了，并不是你自卑啊

在心理学中，自卑属于性格上的一个缺陷。自卑，即一个人对自己的能力、品质等做出偏低的评价，总觉得自己不如人，悲观失望、丧失信心等。在社交中，具有自卑心理的人孤独、离群、抑制自信心和荣誉感，当受到周围人们的轻视、嘲笑或侮辱时，这种自卑心理会大大加强，甚至以畸形的形式，如嫉妒、暴怒、自欺欺人的方式表现出来。自卑是一种低劣的心理，是一种消极的心理状态，是实现理想或某种愿望的巨大心理障碍。自卑的人往往都是失败的俘虏，被轻视的对象，严重的自卑心理能导致一个人颓废、落伍、心灵扭曲。因此，自卑是成功的敌人。
导致自卑心理的原因很复杂，有的人自卑心理的诱因是思想认识方面的，如对自己的期望不高，或者相反，期望过高，不切实际。
有的人自卑心理的诱因是生理素质方面的，如五官不够端正、过胖、过瘦、过矮、口吃、身体有残疾、缺陷等等，这称真自卑。而有的人自卑心理的诱因是社会环境方面的，如出身农村，经济条件差，学历低，工作环境不好，家庭或单位的影响等等;有的人自卑心理的诱因是性格气质方面的，如内向，孤僻等;有的人自卑心理是由于生活经历造成的，如情场失意，当众出丑被人嘲弄等等。

在正式场合当众讲话非常紧张的表现不属于是自卑，应该说是缺少在场合发言的锻炼机会，这种现象不只是发生在你一个人的身上，基本上没有当众讲话锻炼机会的人都有这种现象的发生，给你讲一个故事，曾经有一个村民被选为队长，他为了避免当众讲话时紧张情绪的发生，每天5点钟起床到树林去，把树木当做群众练习训话和讲话。
再有就是给自己增加信心，无论你做什么事情为了避免紧张情绪的发生，在自己心里可以默念：我能行、我就是最棒的、把我的经验传授给你们、在这方面我就是比别人强，在这里我的官最大、大家都信任我之类的给自己增强自信心词句。

介绍调整自卑情绪的几个思路

我最近也在找关于克服自卑的方法。从百度百科中找了些感觉不错，看看吧，