很多因素都可造成这种情况，可能由于疲劳没有休息好导致，这样就需要自己找一下个人原因，保证充足的睡眠，补充好能量。也有其他的压力等可能，就需要及时为自己减压，如果压力太大，也容易上课分神，平时可以做一些让自己放松的事。找出事情的根源，调整好心态，你的专注力就会慢慢恢复了。
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