我也一直在减肥呢
据我多方打听了解
吃主食又不想发胖
那全麦的好
会让你有长时间的饱腹感
属于负卡食物
胡杏儿早上就吃燕麦粥
早上这些高蛋白的很好
可以这样吃
如果不想发胖
我建议你可以喝低脂或者脱脂奶
鸡蛋水煮
要还是怕胖
就吃蛋白不要吃蛋黄
注意
全麦面包一定要找
真正的全麦面包
不要被一些打着全麦的骗了
ps:其实早餐对于减肥来说最重要了
我们减肥
要注意不是不吃
而是会吃
挑着吃
这样又不饿肚子
又能健康减肥
多好呀
我们一起加油哦！！
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