平均月经周期怎么算的。

不要急于求成，尽量放松，享受这一过程。
第一步：观察月经周期。你的月经周期有没有规律？两次月经之间相隔多少天？这些信息是最先要掌握的。如果你不能准确回答这两个问题的话，可以采用以下一些方法：
月经来潮的时候在日历上做记录，标记出“第一天”。计算到下一次月经来潮（也就是下一个“第一天”）之间共有多少天。
你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出月经周期的长度和规律。月经周期平均是28天，不过在23～35天之间都属正常。当然，周期的天数也会因月而异。
第二步：确定排卵期。在排卵期那一小段时间里同房是受孕的关键，排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以，你需要做的第二件事就是确定排卵期。

如果你的月经周期有规律可循：一般来说，排卵期通常在下一次月经来潮之前14天时开始，如果你的周期正好是28天，那排卵期就从周期的第14天算起。所以你用周期的天数减去14就能得出排卵的时间。排卵期那几天同房是受孕的关键。

排卵日出现下次月经来潮前十二到十六天，一般按14天计算，你的月经周期为30天，来潮日是6月30日，那么排卵日是7月16日，排卵日前5天到后4天都是易孕期级排卵期，这几天抓紧时间，还有机会怀孕。

月经周期在28-35天都是正常，属于生理的，不属于病理。如果时间太长或者太短，就要去医院看看，现在的人工作压力大，肢体和心理的压力都会使人的生理结构发生变化，所以要有好的心态，才会更健康。