要预防静脉曲张，要注意以下几点：1.避免长时间站或坐,应经常让腿做抬高,放下的运动.可能的话,最好能小走一番.2.经常抬高双腿,高于心脏水平,并维持膝盖弯曲,以促进腿部血液循环.3.避免经常提超过10千克的重物.4.保持正常体重,以免因超重使腿部静脉负担增加.5.每晚检查小腿是否有肿胀情况.6.戒烟.
