给还有睡不着的？

节假日的生活规律打乱了，对睡眠都会有一定的影响，保持好的生活习惯，也是保障良好睡眠的关键，因此，饮酒不过度、消遣不过度、疲劳不过度、生活规律不打乱，才会有一个健康而快乐的生活。弹指一挥间，一年又一年，生命过一天少一天。岁月留给我们的，是一段又一段的成长历程，是一种生活的体验。未来的日子，让我们摆脱过去的影子，扬帆起航，为自己一路走来，一路继续，点赞。

年过得开心，打乱平时生活规律了睡觉都会有一定的一些，保持好生活习惯，也是保障良好的睡眠的关键，因此，饮酒不要过度，娱乐也不要过度疲劳也不要过度，这样会打扰平时的生活规律。有好的生活规律才会有一个健康快乐动起来的生活，弹指一挥间，一年又一年，生活习惯一定要规律，日子过得快，岁月留给我们的，是一段成长的历程，是一种生活体验，不要打扰我们的规律。

一时又一时，
眨眼一瞬间。
一天又一天，
月升日落山。
一月又一月，
斗转星移换。
一年又一年，
弹指一挥间。

【失眠——中医称“不寐”】
可在每晚睡前用热水泡脚后端坐床上，先用右手手掌拍打左脚的涌泉穴120次，再用左手手掌拍打右脚的涌泉穴120次，每次拍打的力度均以感到微微胀痛为宜，坚持一段时间即可驱除失眠，安然入睡。

过年开心时多，但烦恼也不少，生活规律也打乱了，对睡眠都会有一定的影响。保持好的生活习惯，也是保障良好睡眠的关键，因此，保持良好的心态，饮酒不过量、消遣不过度、疲劳不过度、生活规律不打乱，才会有一个健康而快乐的生活。