为什么我每天都在胡思乱想，现在真的好烦恼越不想就越想

每天都在胡思乱想，
说明有你在乎的事情或者你有危机感，
现在真的好烦恼，越不想就越想。
其实想要逃离这个怪圈，
最好的办法就是正视它。
把你纠结的问题具体到一点上，
比如工作不好，分析下自己现有的机会，看看是否有新出路。
比如感情上没有安全感，找到原因，积极的去改善。
凡事心结打开了，就好了。

一般脾胃不好，容易产生妄想（就是你说的胡思乱想）我推荐以下几个办法可以治疗，你可以试试，时间大约一个月。
一、坚持锻炼

　　现在很多人经常不去锻炼，但是锻炼对于我们脾胃能带来很大的帮助，可以让脾胃有更大的活力，也能够有效地促进消化功能，让自己的肠胃更快更好的去蠕动，同时也能够让自己的肠胃增强吸收的能力，对自己的身体是有很大的帮助的。

　　
二、保持积极的情绪

　　自己的情绪其实对自己身体是有很大帮助的，可以让自己气血畅通，精神状态也会更加好。如果我们的情绪在一个乐观的状态之下，其实会让自己的消化吸收、分泌及排泄功能都得到很好的调整，让自己的新陈代谢也会更加的旺盛。

　　
三、控制饭量

　　其实现在很多人都不能够很好地去控制自己的饭量，有的时候经常会忘记吃饭，常常会导致自己过于饥饿，容易引起暴饮暴食。但是暴饮暴食的话很有可能会刺激到我们的脾胃，从而让自己的脾胃变得虚弱，导致胡思乱想。　　
四、注意饮食

　　在平时生活中，我们一定要多注意自己的饮食，不要去吃生冷刺激性的食物，这样容易刺激到自己的脾胃造成心不能做主，胡思乱想。

这证明你现在的生活还比较轻闲;让你有空去想那些烦心的事儿，多找些事情来做，忙着生存的人是没有时间胡思乱想的，多运动，多和别人交流;有什么烦恼和身边亲近的人说出来别老闷在心里，有空和朋友去有山有水接近自然的地方散散心，凡事多往好处想，一切都会越来越好的。

到时候你把手拿起来。你的问题是，为什么每天你都在胡思乱想，好苦恼，无法摆脱。
这其中的原因就是你认为你的思想就是你自己，是你自己想出来的，你无法摆脱你自己呀。
如果你不再认为你的思想就是你。你要认识到头脑就像是心脏一样，它是自动运行的，不是受你控制的。你就会知道，头脑并不是你自己。只是帮助你生活的一个器官而已，那么你是谁呢？你是发现自己不断在思考的那个意识，你意识到自己不断的在思考。这个意识才是你真正的自己。
人能意识到，自己在思考，自己在看，自己在听，自己在行动。甚至意识到自己在意识到周围的一切。人的真正本质，就是那个意识。
人瘫痪了不能行动，但是意识还存在，人眼睛瞎了不能看，但是意识还存在，人的耳朵聋了不能听，但是意识还存在，甚至当人的头脑受到了创伤，不能思考了，但是意识仍然存在，所以那个意识才是根本的自我。一切都可以失去。但是意识永恒。意识才是人的本质，其他的器官都是帮助人生活的助手罢了。
但人往往会认同于自己的头脑，认为自己就是头脑所演绎出来的自我，是头脑控制的自我。所以当头脑不断运行不断胡思乱想的时候，人就感到自己无法摆脱了，人会认为头脑想出来的东西都非常的重要，如果要否认头脑想出来的东西就等于否定人的自我就相当于死亡一样，所以当人把头脑认为是他自己的时候，人就无法摆脱自己的思想。
当你认识到人的本质是他的意识的时候，你会发现在意识之中，充满了平安、喜乐、爱、关怀和帮助。你会发现自己毕生孜孜以求的幸福，就在这内心的意识之中。
你可以对头脑说，你这个唠叨鬼，你不是我，我不认为你说的话很重要。闭嘴吧，别说废话了。但是这个唠叨鬼，不会就此闭嘴，他还会时不时的对你说话，而对他所说的话，你只需要一笑了之就可以了。

没什么，只是有强迫症而已。对于强迫症，你可以试一下。森田疗法。和老子思想。疗法不用说了，专门针对你这类的强迫思维。所以基本是挺有效的，森的精髓就是顺应自然为所当为,这件事情的话应该跟老子思想很像。
你下的几种方法也是可以试一下的第一转移注意力当你想到不想想的东西时候回归到现实来观察下现实中的环境第二阻断你想要想的事情，不要去理他，正确的做你自己的事情，思考一些其他有用的内容。