每次都强迫症就感觉心里特别难受，感觉不做这件事特别难受又感觉这件事特别重要放不下，不知道该怎么办？

强迫症其实就是一个人某一种行为方式经过时间沉淀养成的一种下意识的习惯。
如果只是个人行为，只要适当调整自己的行为习惯，或转移自己的注意力，是可以慢慢得到改善的，其实就是以另一种习惯来覆盖这种对你造成困惑的习惯。（属于可改不改的范畴）
但若是针对他人的强迫症，那就必须底得到改变，因为这样就会对他人的生活产生困扰或伤害了。及时沟通是得到他人谅解的最快解决办法，再一个，就是到了无法自控的地步，那就是心理出现了问题，需要及时进行心理干预。

既然你认为不做，心里特别难受，放不下，那就还是做吧，因为不做，你会更难受。

每次都强迫症就感觉心里特别难受，感觉不做这件事特别难受又感觉这件事特别重要放不下，找个心理医生看看，虽然强迫症不是什么疾病，但多数是个人心理问题。

说实在的有心理强迫症患者，如果严重的话可以去看心理医生。在医生的指导下配合治疗效果更佳。别再犹豫了不要错过最佳治疗时机，你会很快摆脱强迫症的困扰。如果不严重的话可以有意识自我调节一下，慢慢就好了

如果可以的话就去做，如果实在不可以的话就自我安慰心里解除，然后自我忽略，反正如果做不到的话就想办法不做呗，什么强迫症什么的，可以慢慢改也不需要着急，如果真的是特别的强迫也就不要去想他那么多了。