小朋友容易生病，怎样增强免疫力？

2025-03-24 14:18:58

推荐回答（4个）

回答1：

小朋友身体各方面还在发展阶段，孩子免疫力低，容易生病是很正常的事情。增强孩子的免疫力应该做什么呢？

1.注意个人卫生。孩子比较贪玩好动，所以更容易沾染细菌，病从口入，在小朋友玩耍之后要洗手，洗脸，勤换洗衣服，小孩子比较调皮，哪都去，所以一天下来，一身衣服基本上就很脏了，要给孩子洗澡，换洗新衣服，保持孩子的个人卫生，让孩子养成早晚刷牙，饭前便后洗手的好习惯，防止细菌的感染，保证健康的第一步。

2.多吃水果，蔬菜。特别是苹果，一天一苹果，医生远离我。多吃水果可以补充维生素，蔬菜除了可以补充维生素还具有丰富的膳食纤维，可以帮助消化增强免疫力。

3.多吃乳类，豆类食品。可以补充蛋白质和钙物质，增强骨骼的生长，促进身体发育，增强免疫力。

4.多喝水。水是生命之源，水参与身体各个机能的发展，我们身体需要的营养成分只有溶解于水中，才能被完全吸收，水参与身体的新陈代谢，将身体里的废物排出体外，多喝水可以加强身体新陈代谢，促进营养物质的吸收，增强免疫力。

5.多运动。小朋友正在长身体，骨骼肌肉都没有发展完全，多运动可以增强骨骼的发育，增强免疫力，使孩子茁壮成长。

6.保证孩子充足的睡眠。睡眠不足，精神不佳，一天没有活力，头脑运转变慢，新陈代谢缓慢，不利于孩子的生长发育，免疫力会降低。充足的睡眠可以保证孩子第二天有充足的精力去活动，增强锻炼，保证身体健康成长，提高免疫力。

回答2：

小朋友经常容易生病，对于大人来说，真是又心疼又头疼的问题，每次看到孩子那个难受的样子，只恨不得病在自己身上才好。所以，许多的家长都很关心怎么提升孩子的免疫力的问题。

但是我家的孩子在小点点的时候，却很少有如此的烦恼，根其原因嘛，其实也不是什么很高深的问题，育儿专家说，孩子容易生病主要的原因是小孩子的植物神经发育不全，所以机体的自我调节能力差。

经常性的给孩子按摩就有助于帮助孩子的植物神经发育，但一定有家长说，怎么按摩呢？送到按摩院吧，孩子那么娇嫩的小身体吃得消吗？如果自己在家里帮孩子按摩的话，又怕手法不对。

其实大家完全不要有如此的担忧，只要秉承一个原则：就是你给孩子按摩的时候，以孩子感到舒服为宜，至于什么指法呀，什么穴位呀，如果懂得的话，当然是好的，不懂也没有什么关系。你在给孩子做按摩的时候，孩子的皮肤接受到大量的刺激素，这些刺激源上传至大脑，大脑的神经将指令传送到感官，时日一久，孩子的植物神经自然发育的比较的快。

和老一辈的观念不同的是：我特别喜欢抱我的孩子，每次我在抱他的时候，我都明显的能够感到他非常的放松，心里非常有安全感，心情也非常的愉悦，这些都是孩子不容易生病的原因。

还有，只要不是什么原则性的问题，对于孩子的一些小小的“不合理”的要求，我也是尽可能的满足他吧，个人认为孩子的快乐才是至关重要的，一个无忧无虑的孩子当然生病也会少很多。

所以，只要你足够的爱孩子，并以一个孩子的心态去感受这个世界，然后和他相处，基本上孩子的免疫能力都比较高，这样的孩子生病也比较的少。

回答3：

小朋友在小的时候千万不要热到。如果小的时候热到了，孩子容易闹感冒。众所周知，爱感冒的孩子肯定是免疫力低下。那如何提高免疫力已经成为一个永恒不变的话题。提高孩子的免疫力并不是给孩子吃各种补品，有的家长给孩子买蛋白粉喝，孩子喝了一段时间效果也并不明显，最后又有病乱投医。其实增强免疫力最根本的是给孩子少穿，就是穿适合于季节的衣服，随着温度的冷暖适度的增减衣物。同时，需要给孩子做丰富的一日三餐。有的家长给孩子买瓶装的肉松吃，其实那种东西对孩子身体有伤害。

另外，每天带着孩子晒太阳补钙，就是多参与户外运动，不要整天宅在家里。孩子经常呼吸新鲜的空气，有利于孩子免疫力的提高。现在有很多的家长经常给孩子买袋装或者罐装的零食吃，把这些作为孩子的主食，把饮料当成水。买的食物一方面不卫生，另一方面那里含有大量的防腐剂，对孩子的身体伤害很大。我见过的几个小孩，他们的爷爷或者奶奶经常给他们买垃圾食品吃，这些孩子经常生病，可见这些食品之间影响着孩子的免疫力。所以为了孩子有一个健康的体魄，我认为多带孩子参加户外活动，给孩子做健康的食物，杜绝一切垃圾食品，我相信孩子的免疫力会越来越高。

回答4：

现在已经到了秋天了，天气渐渐凉了起来，而秋天也是流感的高发期，很多家长都特别担心自己孩子免疫力不强，会经常容易生病，感冒咳嗽，简直就是家常便饭！

孩子一生病，最着急上火的就是咱们做爸爸妈妈的了。每次要是看到孩子一直咳嗽不停，感冒鼻塞呼吸不畅通，我们做家长的真是恨不得这些病痛全部都在自己身上。

很多家长就有一个疑问，到底怎么样才能增加孩子的免疫力呢？其实，要说简单也很简单，孩子平时好好吃饭，不要挑食荤素搭配，营养才能均衡，如果你家孩子爱挑食，只吃荤菜不吃蔬菜，那就不能摄取更多的维生素。

反之，也是不好的，而且小孩要好好吃饭，不要经常吃汉堡薯条喝可乐这些乱七八糟的零食，这些零食吃多了对身体并不好。

另外秋天的阳光非常好，可以带孩子进行适当的户外运动，比如和孩子一起打打篮球，打羽毛球跳绳，甚至是去公园晒太阳，去爬山，这些都是非常好的户外运动，多晒太阳也是可以提高免疫力的。

让孩子养成早睡早起的好习惯，有的孩子天天晚上都要到11点多钟才睡觉，早上一大早就起来了，孩子最基础的睡眠是要保证有八小时，如果你不能好好的睡觉，那么身体抵抗力肯定会下降的。

最重要的还有要定期打国家规定的疫苗，因为有些疫苗确实是可以帮我们增加抵抗力，提高免疫力，有些家长就特别疑虑流感疫苗要不要打，我觉得流感疫苗还是有必要打的，因为流感病不像感冒，流感是因为流感病毒引起的。打了可以帮助我们抵御病毒。

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