如何做到生活有规律？

生活过的有规律，就要定时吃饭，定时睡觉，每天做一定的运动，这就需要自己得意志力，如果做不到可以写一张时间表，哪个时间段做什么，坚持21 天，慢慢就习惯了。
良好的生活习惯和生活方式有利于身心健康，肿瘤和脑血管病等都属于生活方式病，而且现在得病人群很多的，所以这是你坚持下去的动力，告诉自己，良好生活规律的重要性。

制定好每天起床睡觉工作的时间，然后自我约束

一，找一份工作，这样你不会无所事事，生活就容易规律。因为上班要定时上下班、定时吃饭，有好的身体才能正常好好地工作。
2
/7
二，和正能量的人在一起，远离负能量、垃圾人。每天和这样的人呆在一起，你自然会受到他们的影响，生活规律、有上进心，有良好的生活习惯和品质。
3
/7
三，每天养成定时睡觉、起床、吃饭。例如不超过11点睡觉、早上6到7点起床；早上8点吃早点，中午12到1点吃饭，晚上7点左右吃饭。强迫自己一个月，时间长自然习惯成自然，就有了良好的生活作息时间。
4
/7
四，学会正确比较。不盲目比和自己比，这样才不会有失落感，只要自己有进步可以给自己适当奖励。买个小礼物，或吃个好的。
5
/7
五，做好自己的生活和工作计划。这样出现突发事件你才不会手忙脚乱。
6
/7
六，做好计划要严格执行。必要时找人监督，这样会让计划更好地完成。
7
/7
七，多看书，少看电视、手机。不要把时间浪费在电视剧上，多看书多思考，修身养性，这样会让自己不那么浮躁，这样有助于养成规律的生活习惯。

自律………………