您的情况考虑是身体存在着精气血亏虚，阳气不足的问题导致的症状表现，可以考虑请有经验的中医大夫看一看，选择中药如归脾汤，六味地黄汤，当归四逆散等药物加减调理治疗。保持心情舒畅，避免过度疲劳，避免熬夜，劳逸结合，加强体育运动锻炼增强体质，避免吃肥腻煎炸辛辣烧烤类生冷硬的食物，饮食以八分饱为宜。
