吃完饭后喝酸奶减肥你想多了。
首先你看看酸奶成份表中 甜味剂和碳水化合物含量，甜味剂如果是木糖醇之类0卡甜味剂还可以。如果是糖，你就会发现，市首酸奶中糖添加量是多么的多，还在吃完饭后吃和吃巧克力是没区别的，不说减肥增肥但到时有可能的。想减肥要有两个毅力～～管住嘴，迈开腿，贵在坚持。
饮食中控制碳水和油脂摄入，米面少多添加食粗粮，可以增加饱腹感，多食蛋白质，其实酸奶中蛋白质还行，没250ml大概3.2～3.6克之间。
应先喝酸奶，再吃饭。酸奶会使人产生饱胀的感觉，可以有效减少吃饭时食物的摄入量
而酸奶本身含的能量不高
故饭前喝酸奶能对减肥起一定效果
不能，如果没为了喝酸奶特意少吃饭，还会因为多吃了东西增肥。
不可能，饮食平衡，适量运动
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