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女生19岁了还可以长高吗

2025-01-25 07:49:46

推荐回答（4个）

回答1：

女生一般二十二体形就发育差不多了，所以你肯定还可以长高，补充营养是必不可缺，而且还要经常运动锻炼，那么肯定还能长更高，还要心情放好一点，不要想太多，自然就好了

回答2：

人体身高受先天遗传和后天营养发育的影响，到了18岁接近骨钙峰值，再增高也不会增多少了。你116斤基本是标准体重，保持住就很好。

回答3：

看个人情况吧

回答4：

只要还处在长高的年龄段就可以长高，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：
（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。