俯卧撑每天都做好还是隔一天做好

2025-02-05 17:09:43

推荐回答（5个）

回答1：

每天都做好，但是一天不能做太多，应该循序渐进，先每天都做固定量的然后慢慢增加训练量

回答2：

做俯卧撑是一个徐徐渐进的过程，最好是每天坚持，不要因为某一天有事第二天把前一天的量补起来，每天该做多少就做多少，偶尔没做不要紧，满满的要给自己增加难度，比如你的标准度，还有数量，健身一定要合理，千万不能想着一口吃成胖子，谢谢，纯手打

回答3：

每天都做吧，可以起到减肥的效果😂

回答4：

我的经历原来一天300个做几天休息一天后来手掌痛该为100多个做一天休息一天感觉休息充分反而提高快

回答5：

每天都坐，一组一组的做，但也要适度，不要脱力，不然会起到负面效果