单纯的跑步减肥后容易反弹。因为没有从饮食上加以控制，没有从源头上解决营养过剩的问题。直接绝了直接绝魂的起立多余脂肪的分解代谢消耗。没有从源头上杜绝营养过剩，所以说。肥胖还在肥胖的因素还在。
减肥也要控制饮食的，减肥一方面是靠锻炼，另一方面饮食也是一个很重要的细节哟。不然你这边运动消耗出去了，那边马上又吃回来了是没用的。所以一定在运动后不能乱吃东西，我自己在运动后除了会喝荷兰乳牛脱脂纯牛奶补充一下身体必须的营养，其他的一概不会吃了。
为什么减肥之后会反弹？排除饮食因素，这点原因最关键
据说是更容易饿！
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