轻度动脉血管硬化应该吃什么蔬菜

2025-01-06 01:49:27

推荐回答（3个）

回答1：

多吃下面的食物可软化血管，葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。多吃富含矿物质的食物，少吃油脂，玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降胆固醇作用。麦片有助减肥，降低血压及胆固醇。黑木耳加冰糖能降血压和防止血管硬化。和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。香菇。红枣含有相当丰富的维C和维P。核桃。蜂蜜含丰富维生素，可防止血管硬化。芹菜叶降血压效果相当明显，

回答2：

提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆类及其制品）的食物；不吸烟，不饮烈性酒；保持乐观的心态和轻松愉快的心情；40岁及以上人群坚持至少每年体检一次；从儿童期开始，即不宜进食高胆固醇、高动物性脂肪的饮食，也应该避免摄食过量，防止发胖。

回答3：

血管硬化主要注意生活调理，改变饮食习惯，多吃高蛋白、高纤维、高维生素的食品，少吃动物的内脏(尤其是肝脏)、肥肉、动物胚胎等食品，不要熬夜，戒烟戒酒。吸烟、血栓形成、血液凝固机制改变和内分泌作用，均可影响人体动脉硬化形成。