酸奶喝多也不会长膘的，放心喝吧，人家减肥还喝酸奶呢超市那几个大牌子都差不多好喝，卡士较纯正个人觉得，价位比其它偏高点点，
酸奶喝多也不会长膘的，放心喝吧，人家减肥还喝酸奶呢超市那几个大牌子都差不多好喝，卡士较纯正个人觉得，价位比其它偏高点点，
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在晚上喝酸奶好处更多一些
酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。晚间12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食物中钙的吸收。同时，这一时间段中人体内影响钙吸收的因素也较少。虽然牛奶中也含有很高的钙，但与它比起来，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用。
酸奶以其营养美味特别受到消费者的喜爱 ,并且在不少女性当中 ,口耳相传着一种酸奶减肥法 ,称酸奶减肥时间短、见效快 ,而且花费很少。其减肥方法是早餐只吃新鲜水果 ,午餐和晚餐各吃 250克酸奶 ,这样连续几天就能减重 3至 5公斤
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