女朋友说没感觉了，不喜欢了。怎么办？

作为一名情感导师，为情感行业贡献了近十年的时间，经历过太多的案例，也遇到过各种各样的挽回方式。分手之后，大多数人的反应是感觉无助？孤独？不甘？缺乏自信等等。

有的人则一直沉浸在这些负面情绪之中而不知如何走出来，有的人则是因为这些负面情绪而失去理智，做出过激行为。例如死缠烂打、苦苦哀求、甚至是威胁对方等等。本觉得很有效的手段，却不知效果则是相反的。导致对方反感，甚至拉黑，厌恶你，那么到底怎么挽回才算是正确的呢？

首先、挽回爱情需要调整好自己的心态，放下内心的焦躁不安，接受你们已经分手了这个事实，把自己内心的不甘情绪给排除出去，找出自己在这段感情中的问题。

其次、做好挽回前的充分准备，毕竟挽回的机会基本上只有一次，因此需要尽量避免过程中出错。

再次、控制在挽回过程中的需求感的爆发，你们已经分手了，你没资格再向她索取她的爱或她的一切，你只能重新建立吸引，让她再次爱上你，才有机会复合。一旦你暴露的需求感越高，那你的价值在对方眼中就越低，人都是趋利避害的，所以一旦对方察觉到你的低价值和纠缠，自然就会想着远离你。

最后、对自己要有信心，秉持积极向上的心态去挽回。毕竟你曾经已经吸引过她，只是随着时间的推移，你的很多缺点把你的那些优点给遮盖住了，你只要重新把自己优点强化，把自己的缺点给改正过来，提升自己的内心。这时候你才能建立起二次吸引，吸引对方重新爱上你。切记，你的改变是因为你自己，而不是因为别人，这样的信念能够加强你对于需求感暴露的把握程度。这也是挽回过程中建立二次吸引最重要的地方。

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十年感情说没就没，说明她也是够狠心，提前是你没做对不起她的事，相反，她要是做了对不起你的事，趁早分了更好。知道你现在也是痛苦，看这情况是没有回去的可能，即便你们又在一起了，也会没了之前的感觉。建议你放下，然后去旅游散心，去爬山或者去西藏，未来的路还长的呢，加油！

缘分已尽，劝你放弃。
单方面付出是不会有共鸣的，感情都是双向的，如果长久你单方面付出，对方会觉得平淡，长久下来就觉得没新鲜感，需要找更合适的人。
当然这个没有说对错的问题，只是人总会变。
如果真心要分手，不建议你挽留。其实如果真是是分手了，你也可以短时间看得出她是否值得你追回来。毕竟分手后大家都少了负担，如果她立马有新男友或者其他事，那你也没必要追回了。如果分手一段时间，她终于想起你的好了，发觉原来自己一直都在你的宠爱中是多幸福的，那她也会主动找你。
好了，道理大家都懂，但感情的事还是自己去体会和决定，大兄弟，凡事看开。

都这样了，还有必要继续下去？打感情牌，让对方冲着同情和念旧来维持爱情？这爱情不是很可悲？
你现在难以忘却的是回忆，毕竟这么长时间了，但你客观的看看她的做法，你这边拼死拼活已经准备好了一切，就差她嫁过来，而她那边非但无动于衷还总是冷言冷语，这爱情本身还有公平可言？她都说了几年的没感觉了，要不就此放手，饶过彼此？像你这样重情的男人世间不多，何愁没有有缘人？她觉得自己可以有更好的选择，你又何尝不是？陷在这段只有你单方面付出的感情里，不是很傻？
生而为人，总要讲点志气，等你以后成功了，让她后悔去吧，还能怎样？经历是让人成长的，不是让人沉沦的，你也是时候向前迈步了。

你们已经没有激情了，把爱情都转挽成了亲情，分开又舍不得，不甘心，但在一起又不开心，先分清楚你们是想作亲人还是爱人吧