日常可以多吃一些粳米，稀饭，面条，小米等食物，蔬菜上要多吃一些像胡萝卜，苦瓜，西葫芦等，同时可以选择进食一些苹果，香蕉类的水果当点心吃。
由其是要注意少食多餐，千万不要养成饥一顿饱一顿的习惯，不要等到饿得不行了才去吃饭，要知道养成定时就餐的习惯是最好的预防胃病发作的方法。
多吃容易消化的食物和有助于消化的食物像火龙果，苹果，西兰花，香蕉都是有助于消化的食物。
除了以上的方法之外，可以尝试喝9味欣味茶，调理身体内部，根据中医的理念从内到外调理，开胃醒脾,和胃止痛,缓解胃脘疼痛，呕恶泛酸、烧灼不适等情况。
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