因为平时运动的不是很多嘛，一下子高强度的运动使大量的细胞进行无氧呼吸，从而产生了大量的乳酸积累在肌肉里，是会有酸痛感的。休息几天就好啦-=ω=-
肌肉拉伤 慢慢来 你太急于求快了 你的肌肉带动比别人多的肥肉跑 会非常累的
很正常，疲劳期。过几天适应了就好了。
在坚持一段时间就好了，因为你可能是之前不怎么运动突然这样大规模运动的话会产生乳酸，造成疼痛感
我也跑步在健身房，把膝盖跑成了滑膜炎，你自己注意下，很容易跑伤的，如果是酸疼就休息下。
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