为什么晚上七点后不能吃东西

晚上七点以后，最好别再吃东西了。晚餐时间安排在晚上六点左右，尽量不要超过晚上八点。根据每个人的身体状况和个人需要，少吃晚餐，睡个好觉，以便感到饥饿。晚饭一定不能吃得饱，更别说不知所措了。八点以后最好不要吃任何东西，除了喝水。晚饭后四个小时不要睡觉，这样你晚上吃的食物就能完全消化。

不是不能吃，只是应该少吃，人的一天中 早餐，中餐，下午餐。正常吃的话已经够一天的营养了，在吃的话就可能导致营养过量，而且晚上7点后在吃东西的话，本来一天吃的东西快消化完了，你在吃，就又会在次慢慢消化，会使你晚上睡不好。。

晚上七点以后，最好别再吃东西了。晚餐时间安排在晚上六点左右，尽量不要超过晚上八点。根据每个人的身体状况和个人需要，少吃晚餐，睡个好觉，以便感到饥饿。晚饭一定不能吃得饱，更别说不知所措了。八点以后最好不要吃任何东西，除了喝水。晚饭后四个小时不要睡觉，这样你晚上吃的食物就能完全消化。那样都会造成肥胖的现象，你也可以适量的到户外去做一下体育锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力，能控制自己的身体，出现肥胖的现象，在饮食上要控制一下，不能光在晚上控制。

从身体排毒方面讲，晚饭应在五点至七点，之后胃开始工作开始消化，七点之后吃饭，本来食物应该在胃里消化的差不多了，又有食物要消化，增加胃的负担，不利于排毒。