我本人13岁，身高142cm，要如何长高？急求！

1.早饭必喝牛奶！

2.不爱吃饭也要吃！

3.多吃虾皮、猪骨、牛骨、羊骨汤。

4.多抻抻杠子（吊在杠子上就可以，主要是拉伸腰部）。

5.跳绳、打篮球（很管用）。

我当时为了长个还喝牦牛壮骨粉，半年长了12公分。

别着急，你才13岁，有很大空间呢！

你已经开始发育了么？腋下和腹股沟开始长毛没有？变声了没有？

如果毛已经长齐了，声音也彻底变了。你再发愁吧。

男孩14、5岁开始发育很正常。我14岁一年长高了12公分。

女生也就早一两年而已。你来月经了没？另外，你父母身高都是多少？
1，注意营养，发育的时候营养一定要跟上；
2，锻炼身体；
3，睡觉。人体内的生长激素基本上都是在睡眠的时候分泌的。所以，青春发育期猛长身体的孩子会做飞行的梦，就是因为生长激素在分泌。晚上9点到凌晨1点是生长激素分泌最多的时候。青春期经常熬夜是对生长发育极其不利的行为；
4，不要吸烟喝酒。

现在采用睡眠长高方法，
在晚间睡觉时，按照一定步骤做即可长高
书《健康睡眠快乐成长》各大书店及当当网有售或登录新浪网的博客《健康增高》，告诉你怎么长高。

我想问你你有没有在一段时间内狂长高的？ 如果没有 那你现在赶紧吃把 在那段时间你会长很多的。。
如果已经过去了 那你也只能吃了 至少还能再长点

如果跟同龄的孩子相差太多的话
可能是脑垂体出问题了
导致内分泌失调
最好叫你妈妈趁寒假时间去大城市的医院看看
打激素说不定都有用的
越早去越好

说实话，女生13岁才142如果你不是发育晚那么你以后身高绝对在155以下，如果还没发育那你应该好好注意自己的生活习惯（方法有人说了）。 身高高不高大部份来自父母遗传，不要让它影响到你的心情（从你的发言我看出你很急），最重要是自己的心态要调整好。