首页
230问答网
>
可以帮我制定一个详细的健身计划表吗 比如说今天练胳膊 二头三头三角肌 每个动作各几组 大重量还是小
可以帮我制定一个详细的健身计划表吗 比如说今天练胳膊 二头三头三角肌 每个动作各几组 大重量还是小
2024-12-29 19:50:38
推荐回答（3个）
回答1：
三头肌、三角肌：俯卧撑20个为一组，做5组；二头肌：反手引体向上8个为一组，做3～5组；腹肌：做1分钟为一组（每分钟40个以上），做3组。
回答2：
你是想练肌肉么？
回答3：
好
相关问答
最新问答
侵犯公民个人信息的行为哪些构成犯罪
被猫抓伤后已经过了24小时，还能注射狂犬疫苗吗
想买套二手房，请问，商品房的税费是不是比经济适用房便宜？
老鼠咬了没有伤口有点红,没打针
胎芽1.5乘以0.7是多少毫米
急求Form表单对象的定义语法，包括其中子对象的定义？action属性是指（ ）。
大三了跟男朋友同居，他告诉了他父母，我也去他家很多次了，被他父母知道同居会有什么影响吗？
菜单键无法回到桌面但是长按能清理缓存
刚入职，试用期3个月，签了劳动合同，但公司没有给我一份劳动合同，怎么办？
中国名牌大学的录取分数线是多少分？
