人家的方法不一定适宜你，还是找到适宜自己的学习方法，每天五个小时的睡眠时间太少，长期下去，这种疲劳战会对身体不利，对学习也不利。每天至少要保留六个半小时的睡眠时间。
不行按正常应该是8个小时的睡眠最好
不过可能还要因人而异吧． 但是最少得7个小时
晚上10点睡觉，早上6点起床最好
10到12点是美容觉;12点到2点是皮肤排毒;2到4点是身体内个器官新陈代谢排毒
4到6点大小肠开始蠕动,把一天堆积的粪便代谢物积压到肛门,所以早晨睡醒
就有想排便的想法
正常的规律就应该是这样的,同时要保证睡眠的质量,你的黑眼圈一定会没有的
皮肤啊,精神什么的都会好的 尽量午睡一下行吗，长身体的时候
学习学习学习，其实以前我英语也是不太好。但是我现在就是靠兴趣把英语成绩搞上来的。如果都没有精神没有精力了，我想我还是学不好吧。
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