清晨醒后起床前，由于经过整夜的睡眠，机体代谢活动处于最低的状态，此时测量的血压最准。一天量2到3次即可。因此，高血压患者最好在清晨醒后不要翻动、不要下床，让你身边的人为你测量血压，这个血压数据对于医生来说就是最“宝贵”的血压测量结果。另外，晚饭后到睡前的血压对于调整降低夜间血压、减少中风的发生有指导性作用。此外，在家量血压，最好用水银柱血压计和压力表式血压计，不推荐电子血压计，电子血压计的误差相对较大。
指导意见：血压是收缩压90--140毫米汞柱，舒张压60--90毫米汞柱,在此范围均为正常。
想要准确了解自己的血压状况，一天中最好测三次血压，分别是起床时、午饭前、睡觉前。
起床时测血压，是因为这时血压最接近于夜间血压，几乎没有身体运动影响血压值，对服用降压药的人来说也是药效影响最小的时候。
午饭前测血压，不会受到饮食对血压产生的影响，能得到一天中最接近于高血压值的数据。
睡觉前测血压，能得到一天中最接近血压平均值的数据。
希望对你有所帮助！
一般是中午测试一天中最低的，不准确，晚上测比较高，建议你早上或者是下午是可以的
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