正常运动要正常吃饭才能减脂。光运动少吃饭身体会认为饥荒来临把吃下去的拼命存储为脂肪甚至还会分解肌肉来维持你的运动。少吃饭导致基代降低，才会瘦不下来并可能更胖。
天天运动还胖说明你做的不是减肥运动，想减肥就得做每天不少于40分钟的有氧运动。
最关键的还是调整饮食结构，减少油炸食品甜食的摄入
其实还是要按时吃，因为这样身体代谢才能进行，会胖的体质是因为代谢慢，你少吃反而胖原因就在这
看看你的饮食吧 是不是反吃的更多了 我觉的在控制点饮食 可能就好了
请采纳。
是不是脂肪转化为肌肉了呢，重了不要紧，结实看着壮也不错
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