有关良好饮食卫生习惯的词语、谚语（急！）

下面是我找到的一些谚语，希望对你有用
★ 早起早睡，精神百倍。

★ 鱼生火、肉生痰，白菜豆腐保平安。

★ 有静有动，无病无痛。

★ 要想身体健，就得天天练。

★ 要想身体好，吃饭不过饱。

★ 要想感冒少，常洗冷水澡。

★ 阳光是个宝，越晒人越好。

★ 烟伤肺、酒伤肝，色刮骨、气伤神。

★ 细嚼烂咽，身体强健。

★ 养病如养虎，治病如抽丝。

★ 无病早防，有病早治。

★ 萝卜上了街，大夫没买卖。

★ 体弱病欺人，体强人欺病。

★ 贪多嚼不烂，胃病容易犯。

★ 贪得一时嘴，瘦得一身肉。

★ 贪吃贪睡，添病减岁。

★ 太阳是个宝，常晒身体好。

★ 睡前烫烫脚，胜服催眠药。

★ 睡前关天窗，一夜觉都香。

★ 树木就怕软藤缠，身体就怕不锻练。

★ 手舞足蹈，九十不老。

★ 食多伤脾，忧多伤神。

★ 生冷不入口，防病保长寿。

★ 生瓜梨枣，多吃不好。

★ 少吃好、慢吃香，定时定量身体强。

★ 上床萝卜下床姜，常吃不用开药方。

★ 热不马上脱衣，冷不马上穿棉。

★ 勤洗澡、常换衣，保证身上不招虱。

★ 脑子不怕用，身子不怕动。

★ 美食不可尽用，贪吃使人生病。

★ 萝卜就开茶，饿掉大夫牙。

★ 冷不冷、带衣裳，饿不饿、带干粮。

★ 酒多伤身，气大伤人。

★ 酒多伤人，色多伤身。

★ 酒吃头杯，茶吃二盏。

★ 饥不择食，寒不择衣。

★ 饥不暴食，渴不狂饮。

★ 话多劳神、食多伤胃，忧多伤脾、气大伤身。

★ 好酒不过量，好菜不过食。

★ 饭后散散步，不用进药铺。

★ 饭后百步走，活到九十九。

★ 饭吃八成饱，到老胃口好。

★ 饭菜清淡，身体强健。

★ 冻冻晒晒身体壮，捂捂盖盖脸发黄。

★ 冬练三九，夏练三伏。

★ 刀越磨越亮，体越练越壮。

★ 大路不走草成窝，人不挺胸背成驼。

★ 春不减衣，秋不加冠。

★ 吃米带点糠，成年保健康。

★ 吃饭先喝汤，强似用药方。

★ 吃饭先喝汤，肠胃不受伤。

★ 吃饭莫过饱，饭后莫快跑。

★ 吃得快、咽得忙，伤了胃口伤了肠。

★ 财多祸身，欲多伤神。

★ 不气不愁，活到白头。

★ 不怕天寒地冻，就怕手脚不动。

★ 不喝隔夜茶，不饮过量酒。

★ 病来如山倒，病去如抽丝。

★ 饱吃萝卜饿吃葱，不饱不饿吃花生。

★ 预防肠胃病，吃喝要干净。

★ 苗黄缺肥，人黄有病。

★ 千补万补，不如食补。

★ 火星怕蔓延，疾病怕传染。

★ 称砣虽小压千斤，苍蝇虽小是病根。

★ 常洗衣裳常洗澡，常晒被褥疾病少。

★ 新病好医，旧病难治。

★ 日光不照门，医生便上门。

★ 疮大疮小，出脓就好。

★ 疮怕有名，病怕无名。

★ 药难医假病，酒不解真愁。

★ 饭前便后洗净手，细菌虫卵难进口。

★ 不干不净、吃了生病，干干净净、吃了没病。

★ 常开窗，透阳光，通空气，保健康。

★ 干干净净，预防百病。

★ 喝开水、吃热饭，身体健康无病害。

★★ 讳疾忌医，难求良药。

★ 吃饭不言，睡觉不语。

★ 十里无医不可居。

★ 久病成良医。

★ 三分医，七分防。

★ 药补不如食补。

★ 有钱难买老来瘦。

★ 饮食贵有节，锻炼贵有恒。

★ 不吸烟，不喝酒，病魔见了绕道走。

★ 病好不谢医，天下无人医。

★ 活动好比灵芝草，何苦去把仙方找。

★ 什么都缺别缺钱，什么都有别有病。

★ 严冬识贞木，三九见功夫。

★ 锻炼不刻苦，纸上画老虎。

★ 坐要正，站挺胸，走起路来脚生风。

★ 从小爱劳动，老来药不用。

★ 饭后走百步，永不进药铺。

★ 饭菜基本素，饭后走走步，心胸要开阔，劳逸要适度。

★ 快刀不磨黄锈生，胸脯不挺背要弓。

★ 穿山甲，王不留，妇女服了乳汁流。

★ 识得八角莲，可与蛇共眠。

★ 日发千言，不劳自伤。

★ 卫生搞的好，疾病不缠绕。

★ 寒从脚起，病从口入。

★ 出汗勤洗澡，保证皮肤好。

★ 经常打打预防针，体内驻了防疫军。

★ 吃药不忌嘴，跑断太医腿。

★ 一颗牙齿痛，满嘴不安宁。

★ 一颗牙齿坏，满口牙受害。

★ 有病早治，省钱省事。

★ 药对方，一口汤；不对方，一水缸。

★ 瞒债必穷，瞒病必亡。

★ 挤疮不留脓，免受二回痛。

★ 笑一笑，少一少；恼一恼，老一老。

★ 大水不到先垒坝，疾病未来早预防

★ 宁叫嘴受穷，莫教病缠身。

★ 不干不净，吃了得病。

★ 饥不乱食，渴不暴饮。

★ 宁吃鲜桃一口，不吃烂桃一篓。

★ 朝食三片姜，如得人参汤。

★ 睡前洗脚，胜服补药。

★ 臭鱼烂虾，传病专家。

★ 抽烟损健康，少年莫染上。

★ 睡多容易病，哭多伤眼睛。

★ 好人光睡成病人，病人光睡成死人。

★ 若要健，天天练。

★ 常用的铁不锈，常练的人不病。

★ 运动运动，百病难碰。

★ 铁不炼，不成钢；人不练，不健康。

★ 一天舞几舞，长命九十五。

★ 冬天动一动，少得一场病；冬天懒一懒，汤药喝几碗。

★ 少时练得一身劲，老来健康少生病。

★ 丝不织不成网，体不练不强壮。

★ 脑怕不用，身怕不动。

★ 早起活活腰，一天精神好。

一天一苹果，不用去诊所。
饭前一口汤，不用开药方。
饭后百步走，活到九十九。