因为家里很多原因，我得了抑郁症，我父母逼我看心理医生，那些医生就是不停开药让我吃。我跟我妈说这个事

你母亲可能处理的欠妥当。没有考虑你的感受，没有考虑给你带来的巨大压力。对于你来说感受到了压力，但是对你母亲来说却不一样。她希望通过告诉亲戚来大家一起想办法给你治疗，她压力也很大她想通过诉说的方式缓解压力。有人帮她一起分担她会压力减小，更有动力继续帮你治疗。你自己也要敞开心扉注意调节心情。希望你快点好起来，加油吧

推荐一部救命圣典——《伯恩斯情绪疗法》

这是一本厚重的书，收到书时，我诚实被他520页的大部头所震惊，这样的文字，若是一行一字一句地读下来，得花多少工夫啊。不过，翻完全书，长叹一声，还是值得的。这本书虽厚，但内容并不艰涩。从问题表象逐步深入，很容易进入作者的语序之中。作者伯恩斯作为情绪疗法的创始人，他多年的专业研究，也为精神疗法总结出大量的临床治疗经验。

现代生活的强压力，尤其是许多白领都有不同程度的情绪焦虑症，但是提起抑郁症来，人们总有点忌医诲医的味道，更早些年，去看心理医生还要偷偷摸摸，防着他人知晓，防着被人嚼了舌头。如今时代变迁，去看心理医生也像头痛医痛，脚痛医脚一样，是非常正常的事。紧张的生活压力之外，自身存在不同程度的抑郁症也慢慢被人们所认可，包括各报纸健康版面里宣传的防亚健康主题等等，也都有涉及抑郁症。

抗抑郁的法则是什么？有什么样的疗法，以及这本书里讲述的新疗法到底是什么，是否管用。我现在还没有体会出所以然，还没有经过自身的检验，所以也不能肯定地保证他的效用。但是，伯恩斯是抗抑郁方面的专家，他的书经过30年的岁月考验，此书在全球已售出500多万册，也是美国、加拿大精神科医师和心理学家最常“开药方”给抑郁症患者的书籍。从这点来看，可以算是权威中的权威了。所谓新疗法，其实也是心理认识上的情绪疗法。通过了解自己的情绪，自如控制情绪，从而解开情绪障碍的迷团。这一点，诸多的心理专家也都提到过，如果抗抑郁仅此而己那不过是一本心理自我拯救，一本自我完善的修养书。

本书的中的认知疗法，其实根本也在于通过逐步认识自己的思维习惯，从而了解情绪，再到控制的过程。思维决定情绪，战胜抑郁的第一步便是改变认识。而本书也在于建立层层渐渐式的模型帮助抑郁症患者通过改变自己，摆脱情绪的混乱，摆脱痛苦的体验，而达到快乐的境界。这本书的专业之处之一在于四周的系统化自我阅读和练习体系。让读者参与其中，在阅读、测试和练习中，学会对人生，对生活，对工作，对事业都有效有掌控力的理念和技巧。其次本书中还传递了战胜完美主义简单有效的原则。

抑郁如何产生？除了情绪，生理上又有什么样的影响因素，在这里，我们这些普通读者还可以读到病理学上的抑郁症知识以及抗抑郁药物的功效及消费知识等等。可以说，这是一本有关抗抑郁方面类百科式的自助宝典。其实，我早些年听人介绍，因为体内缺乏维生素B，所以常常感到不快乐。要让自己快乐起来，可以吃一些富含维B的食物，比如红薯、动物的肝脏、大豆、花生和香蕉等。所以维B也被人叫做让人快乐的维B，对此不防也稍作留意。

我得抑郁症10年了，亲戚没有不知道的，我也很介意，但是我发现我根本没办法阻止认识我的人知道。因为自己会表现得不正常，另外抑郁症让我父母很愁，他们需要诉苦，后来就麻木了，干脆在别人面前也不装了，反正他们都知道了。

你妈妈也是担心你这事她没人说也没个商量的当然难免会为你担心，至于长舌妇说都说了，嚼也嚼了，过了新鲜期，也就都无所谓了，没必要在意

得了抑郁症别人知道了能怎样？谁不得病？你妈妈是为你操心，或许是寻求帮助才对亲戚说的，说了总比憋在心里强，回头为你再把老人抑郁了？所以，不去管他勇敢面对，相信科学积极治疗，换个角度看问题。祝你早日康复。