我15岁1.70cm如何再长高些啊

2024-12-15 10:38:33

推荐回答（4个）

回答1：

发育期增高训练：

1、饮食：牛奶，牛肉，各种水果和蔬菜，以及谷物类粗粮。
2、运动：跳高，篮球，排球，羽毛球，游泳。
3、睡眠：每天晚上10点至次日6点的充足睡眠。
4、心态：阳光，乐观，积极，向上。
5、骨骼姿态的矫正，建议你学学国旗班的帅哥们。

本人现在才总结出来，已经来不及了，希望你能坚持3年，180cm
的目标不难实现（如果不考虑遗传基因的话）！

回答2：

现在都在采用睡眠促进长高
书《健康睡眠快乐成长》各大书店及当当网有售或登录新浪网的博客《健康增高》告诉你如何长高
长高没问题，早一天使用，效果会更明显

回答3：

1.锻炼：游泳
2.饮食：牛奶
3.按摩：双脚大脚趾正中那里有个凹陷处（能摸到，使劲点按会酸痛），每天点按一百下，要用力。

回答4：

15岁170cm已经很不错了。。
如果你还想长高的话就多打打篮球，吃些有营养的东西啦，水果啊，喝牛奶啊。。这样就会慢慢长高的啦。