篮球运球的基本功 有哪些 具体一点

打篮球最基本的就是运球，运球时发动进攻和过人的基本要素。
练好篮球运球的基本功的方法如下：
第一，躯干环球：简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。
第二，双腿环球：将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。
第三，手指交互传球 ：这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀。
第四，原地贴控球：双脚微曲，单手或者双手配合运球，重点是篮球离地的高度，10—20里面，任意方位运球，注意拍球速度要快，球离里面高度要稳定。

首先你要对篮球产生浓厚的兴趣，姚明在一次被采访时曾经说过，世上没有一看就能成为绝世高手的武功秘笈，想打好篮球最重要的就是练好基础。而基础的起原就在于埋头苦练，每天要拿出一小时左右的时间练习基础。如果你以前跟少接触篮球的话，建议原地运球左右手各500下，待动作稍显熟练之后就开始练习跑动运球三步上篮。你的身高对于非职业篮球手来说已经够了，建议每天练完球后再做50个俘卧撑，这样下去可以增强体能素质，对于实战中的对抗会有很大帮助。其实篮球实战是最重要的，所以一旦打实战的话一定要把握机会，从每一场比赛中得到经验。祝你早日成为一名篮球高手。

首先，身体是极为重要的，根据自己的实际情况做俯卧撑或其他的锻炼身体的方式，然后练运球，用五指排球，左手右手每天各1000下，要用力，注意拍的时候要有层次，身体随着节奏走。等你什么时候真正明白用手指运球时，投篮在没人防守的时候命中率应该很高了，然后再练投篮，和运球一样，用手指将篮球送出，练习跳投和快速出手的命中，增强实战意义

球感！对于初学的人来说 球感很重要 上网找找托马斯的教程看看 左右手一起练 原地拍球 频率由慢变快 由高到低 用手指触球 不要用手掌 之后带球变速跑 运球是目视前方 不要看球 反正一口吃不成胖子 持之以恒 祝你成功

首先练习拍球，然后再练习运球，逐步练习投球，做好基本功！