如何锻炼自己的快速应变能力？

呵呵，有点了解。你确实不够敏锐，不过这些完全可以通过后天的锻炼提高的。
首先，多去参加辩论赛（当然，你现在要高考没时间，但可以上了大学之后再去参加嘛）。辩论赛就是强迫自己在有限的时间里想出解决方案，很考察随机应变的能力。
另外，多学习，多观察，多思考。又是你不理解别人的话可能是听得不够仔细，或是一听就算。无论是做学问还是做人做事都讲究思考。多琢磨一下很多问题会迎刃而解。
最后，你缺乏的可能是经验。多与社会接触，与别人打交道。很多自己不理解的东西就很快能明白了。不要小看信息的力量，掌握的信息越多，你就可能比别人越敏锐。
现在你正在关键的时候，不要多想，好好准备高考。反应能力到大学后完全可以慢慢锻炼。加油吧！

你说的情况,我可以给你说几个能锻炼快速应变能力的:
1.用火烤自己的手指,可以让大脑神经得到快速反应;
2.多找些脑袋急转弯的题来做做(先不能看答案,到最后才去分析为什么会是这样的结果),看多了也能很好地锻炼头脑的敏锐;
3.看看中央二台的开心字典,这个也能很好的锻炼思维和反应;
4.玩个简单的电脑硬件游戏(赛车)也可以锻炼反应.
以上只是我的建议!!!

多交流交流，多参加集体活动，实际上，只有在真正的人际交往中才能锻炼自己的这种能力

多看看脑筋急转弯，看主持人是怎么说话的

1.脑筋急转弯.
2.和玩的中等的朋友升级到好朋友。（有些难度）
3.父母不开心时想方设法。（也有难度）
4.多喝油嘴滑舌的人说话。
5.修炼独孤九剑。