我这个强迫症怎么办？

我给你个办法 我也是和你一样的人 有强迫症 你要做的只有一个就是不要按你所想的去做 告诉自己那是你的强迫症又犯了 那不是你的真正的思维 所以不要按你的强迫思想的去做,那只是你的大脑的思路有病 你就告诉自己那不是真正我的思想,但是我要说的并不是让你不去想那是没有办法做到的,你要接纳他就像他是你人生中的一部分一样,然后分散你的注意,在然后你看看只个整个事件就会发现那只是你的强迫症,事情的事实根本不是这样的 我在说一边你不要去克制自己不去想那是不现实的你只样接纳你的这个思维把它当成你调皮孩子,然后告诉自己那个孩子又来了 那他自己玩吧,你去做别的事把他放一边就行了,你千万不要想我要拒绝这个想法那是不行了 你要接纳它他会跟你一辈子的,就是接纳就好了,当你又开始来这个思想的时候,那就告诉自己这调皮的孩子又来了,你自己玩吧,我可是要忙别的了,就是这样然后这个强迫的思想没了的时候那你就会发现那是不可能发生的,最后在说有时间孩子在来玩啊,我现在不会在想把你赶跑了,但是我也不能陪你玩你要是来了就自己玩吧哈哈 你记住 你越是想赶跑这强迫症它就越是赖着你不走,所以你就接纳它吧,不要拒绝那个强迫思维,你要做的就是不去管它,它玩够就自己走了,它不走你就让它自己玩吧,你就像上网一样换个网业,不要把它删除,就是不去管它,告诉这只是我脑子出了问题 由于我的经历让我的脑子变成这样的,那是我独一无二的脑子,!!希望能帮到你

看强迫症书，让你更强迫

你们的强迫症是怎样的？

平时多和家人、朋友沟通，分散一下精力。比如，工作、娱乐、运动等充分利用时间，我们每个人都有一颗善良的心，老天会眷顾我们的！相信好人一生平安！

你这种属于强迫思维，估计是受过什么刺激……建议你还是去看看心理咨询，因为强迫性的思维会影响你的生活，如果不好的话会导致抑郁等问题。