治高血压的最好方法？

你好！我是在校医学生，对以上问题解答如下：
高血压治疗原则有：减轻体重，减少钠盐摄入，补充钾盐，减少脂肪摄入，戒烟限酒，增加运动
降压目标：如果没有合并糖尿病、肾病、心衰等血压控制在140/90mmHg
用药：小剂量开始，优先选择长效制剂、联合用药。
临床用药：噻嗪类，洛尔类，地平类，普利类，沙坦类。高血压用药后终身服用。

饮食建议补充蔬菜（每天500g左右）、牛奶500ml、清淡饮食。

纯手工码字还望采纳

高血压的饮食说起来不难，但很难坚持。血压控制不好，脑中风等相关疾病就可能随时爆发，建议高血压患者家中常备“信和安堂虫草花”，每天坚持泡水喝，颇有裨益。高血压的饮食原则是低盐低脂饮食，最关键的就是减钠，中国营养学会推荐健康成人每日钠盐摄入量不宜超过6克，高血压患者不超过3克。
饮食建议具体如下：
推荐少吃：腌制的高盐食物少吃。咸味的汤少喝。 高脂肪、高胆固醇的肥肉、动物内脏、油炸食品等少吃。饭店的菜多高盐高脂，少吃。饼干等加工食品少吃。
推荐多吃：富含钾、维生素、纤维素的食物：新鲜蔬菜、水果、菌菇类。用来代替部分主食的食物：燕麦、薯类（土豆、芋头、地瓜等）、粗粮（玉米、各种颜色的大米等）、杂粮（各种豆类）。低脂肪、低胆固醇的优质蛋白来源：脱脂牛奶、鸡蛋清、鱼类、去皮的鸡鸭肉、瘦肉、豆制品等。优质脂肪：花生、松子等坚果，深海鱼类，都含有多不饱和脂肪酸，适量吃对心血管健康有益，推荐每天吃一把。

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高（>=140/90mmHg），常伴有脂肪和糖代谢紊乱以及心、脑、肾和视网膜等器官功能性或器质性改变。由于部分高血压患者并无明显的临床症状，高血压又被称为人类健康的“无形”。因此提高对高血压病的认识，对早期预防、及时治疗有极其重要的意义。降压产品，（芝元堂养生塔罗茶）能够有效改善肠胃环境，改善血脂粘度和血管通透性，保肝护肾，起到降压又不伤身的效果。

高血压的症状

头疼：部位多在后脑，并伴有恶心、呕吐感。若经常感到头痛，而且很剧烈，同时又恶心作呕，就可能是向恶性高血压转化的信号。
眩晕：女性患者出现较多，可能会在突然蹲下或起立时发作。
耳鸣：双耳耳鸣，持续时间较长。
：气短的症状。
失眠：多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关。

高血压最好改善生活方式控制就，用降压药是最后的方法，药对肾有损害，能不用就不用，我建议你：合理饮食：如：低盐，低脂肪钙钾丰富的（绿色蔬菜，紫菜，木耳……）粗纤维的防止便秘引起血压升高，（韭菜，油菜，芹菜）要多运动哦！保证睡眠，可以睡睡午觉呢，呵呵…望采纳