和心理也有关系，可能是你白天学习工作太累了，精神很紧张，晚上需要充足的睡眠才能缓解，而此时正是因为你的身体需要高质量的睡眠，而你的潜意识因为无故的担心紧张白天学习工作的压力没有的到很好的缓解而“不想”睡觉。早成的心理和生理需求的一种冲突的表现。
此时，你只要尽量放松自己，不要胡思乱想。多想一些开心，好玩的事情，睡前不要看有刺激的书刊电影等。睡前用热水泡泡脚，在水中可以放一些盐，有助于促进血液循环。
身体本身的问题，血液流通不畅造成这种感觉，吃鱼油清理血管，是血流通畅。睡觉前喝50ml醋加白糖并用姜片热水泡脚。
迟点睡，不要想太多的事情~！
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