如何学习形意拳

形意拳根节擒拿术解密！

学形意拳没什么太多的条件，只要身体没什么大毛病都能学，不需要深蹲300次，形意拳主要是站桩。多站站桩就好。站桩感觉顺了以后一次一口气能站一个多小时就可以了，一个星期站个3，4次，左式站完站右式。有时间就多站站。还有就是多打打拳，最好找个师傅看着，这样不容易有偏差。22岁学不算晚。明劲，暗劲是后话，先站桩站顺了再说。

谁说完了？你乱扯，形意拳基本上都用拳打都没几个腿踢的对柔韧性要求不高，另外要学形意拳不需要做什么深蹲，如果你身体素质好，学起来的自然快，如果没什么特长的普通人也可也学的，没什么要求的。

你看什么乱七八糟的资料，看来你没有基础个现实中的形意拳，你看的都是夸大神话了的，你找个形意拳师傅问问吧，身体没有残缺就可以练

三百个深蹲还不如你打三百次劈拳来的实际点呢

学形意没什么特殊的条件。最初是站三体式，然后是打劈拳。

劈拳钻拳，来来回回打个两三年，争取出出成绩，三体式要长站，是基础。还有浑圆桩，没事也站站

内家宗支的练法需要横练筑基，这部分内容包含在教学内容中，不单是脚力，全身筋络骨骼肌肉都得练开，这个初期练的越好，后边能到的境界就越高，但你只是强身的话那就无所谓了，权当广播体操了呗